دردشة عشاق نابلس

دردشة عشاق نابلس


    تخلص من رائحة الفم السيئة

    شاطر
    avatar
    مجد الحب المستحيل

    عدد المساهمات : 205
    تاريخ التسجيل : 07/09/2010

    تخلص من رائحة الفم السيئة

    مُساهمة من طرف مجد الحب المستحيل في الأحد سبتمبر 12, 2010 10:31 am


    اليوم جيبتلكم نصائح و معلومات ان شاء الله تستفيدوا منها
    في التخلص من رائحة الفم


    انسى النظريات الخيالية والمنتجات المكلفة. إن أكثر أسباب رائحة الفم
    الكريهة شيوعاً هو عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة جيداً وبانتظام. عندما تتعفن
    بقايا الطعام في الفم فإنها تبعث برائحة كريهة. يمكنك التخلص من 90% من
    رائحة الفم عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة.
    الزيارة المنتظمة لدكتور
    الأسنان ضرورية
    إن الصفرة والأصباغ التي تتراكم على الأسنان قد تسبب
    أيضاً روائح كريهة. احرص على تحديد موعد منتظم مع طبيب الأسنان كل 6 أشهر
    حتى يزيل صفار الأسنان وتنظيف البقع المتراكمة.

    كما أن التهاب
    الشعبي ونزلات البرد وغيرها تسبب روائح الفم الكريهة. عالج هذه المشكلات
    بسرعة راقب الروائح الكريهة وهي تختفي فوراً.

    الطعام قد يساعد على
    القضاء على رائحة الفم الكريهة
    أحياناً قد يؤدي عسر الهضم إلى سوء رائحة
    الفم كما قد يتسبب في ذلك الطعام ذو النكهات القوية اللاذعة لذلك يجب أن
    تتجنب البصل والفلفل والثوم.

    يمكنك على سبيل المثال حمل صندوق صغير
    به بعض فصوص الثوم لتضعها في فمك. باستخدام الثوم، يمكنك أن تتخلص من
    الراوائح الكريهة التي تنبعث من فمك. لكن احرص ألا تمضغه واكتفي بالضغط
    عليه بين أسنانك فتبقي رائحة فمك منعشة لمدة طويلة.

    هناك حيلة أخرى
    وهي مضغ اللبان بشرط أن يكون خالي من السكر. يساعد الثوم واللبان على
    تدوير اللعاب في جميع أنحاء الفم مما يساهم في إزالة البكتريا التي تسبب
    الرائحة. لا تنسى أن تشرب الكثير من الماء وتأكل الكثير من الطعام والفاكهة
    الغنية بالألياف مما يساعد في مقاومة النفس الكريه. التفاح على سبيل
    المثال يعتبر التفاح وجبة خفيفة ممتازة يمكن تناولها بين الوجبات الأساسية
    حيث أن سعراته الحرارية قليلة ويحتوي على كميات كبيرة من الألياف.

    نظافة
    الفم الشخصية
    يساعد غسل الفم بعد الوجبات على إزالة أكثر من 60% من
    البكتريا المتراكمة. إذا أردت يمكنك الاحتفاظ بفرشاة سغيرة في الحقيبة حتى
    تتمكن من غسل أسنانك بعد الوجبات عندما تكون خارج المنزل. أما معجون
    الأسنان فليس ضرورياً. تكفي فرشاة الأسنان لتنظيف الفم حتى بدون المعجون
    عندما تكون في العمل أو في حفلة.

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت يوليو 21, 2018 10:49 pm